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9/4 生きかた講座を開催しました!(下関地域より)

9/4(金)海峡メッセにて、「私らしく生きる生きかた講座」を開催しました。
山口県立大学の看護栄養学部看護学科 張替直美先生から「はじめよう!フットケア~自分の健康は自分の足で~」というテーマでお話していただき、31人の参加者がありました。

足は「第2の心臓」と言われているとのことで、普段から足の状態をしっかり観察して把握することや予防も含めて足のケアをすること、正しい歩き方、靴選びなどがとても大切だと改めて感じました。
爪のケア、足浴やマッサージの仕方など、教えていただいたことをこれから実践していきたいです。

最後にSMAPの「さかさまの空」に合わせて、足の指を回してストレッチをしたり、みんなでフットケア体操をしました。

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